秋风送爽有寒凉

早晚出门添衣裳

晨起来到大江边

松花江畔溜溜弯

伸伸胳脖抻抻腿

弯腰扭胯吼俩嘴

拍拍胸脯练练肺

摇头晃脑练颈椎

身直腰杆颠颠脚

练习踢腿高过腰

每日锻炼身体好