宇智波悠的站桩从早上八点开始，到了中午十一点半自然结束。</p>

经过站桩后，他感觉自己身体的疲惫感已经彻底消失，同时精神也变得异常旺盛，精力饱满的充盈感非常舒服。</p>

总的来说，就像是美美的睡了一觉。</p>

稍微检查一下，就发现修复暗伤所消耗的自然能量，竟然完全恢复了，并且有明显增加。</p>

自然能量的变化不只是量上的。</p>

火属性自然能量驯服了很多，对身体的灼烧感明显变小，操纵时候的可控性大大增加。</p>

土属性自然能量不再死气沉沉，多了一些灵性的感觉，操纵起来的流畅感大大增加。</p>

好，不是小好，而是大好，非常好。</p>

“结束了喵？”</p>

“啊？啊，结束了。”</p>

“我饿了喵。”</p>

“好，我来做饭。”</p>

“快点喵！”</p>

除了错过早餐这件事，一切都很好。</p>

……</p>

略过早饭的话，午饭就要准备的多一些才行。</p>

宇智波悠照例是先做米饭，等到盖上锅盖小火焖煮后，他将准备好虾仁和切好的鸡胸肉拿出来。</p>

这两种嫩肉需要在水中烫熟，用快速焯水的方式保持肉质的Q弹口感。</p>

然后将牛肉切成肉丁，这种粗纤维的肉需要上蒸锅，大火十五分钟蒸熟，保证牛肉纤维酥烂。</p>