我不爱这世界，我只爱你——这个标题是我昨天想写的。不过今天我整个人的心境变化很大。我想写：我爱这个世界，更爱你！

今天翻看强哥的手机和照片已经能平静面对了。不适感减轻了很多。只有喜欢和思念。

下午我去了趟心理医院。找了一位重量级的心理医生聊了聊。虽然我知道我并没有病，但是我需要专业人士的帮助。

专家说一个月之内都是创伤急性应激状态，这很正常。如果超过一个月还有影响生活的症状那就需要干预了。

多运动，转移注意力和聊天都是很好的缓解方式。

一次创伤可能并不会出现严重的症状，但是二次创伤，三次创伤就不一定了。比如离婚，比如成长过程中的一些痛苦的经历。所以我这次经历的失去这么痛苦也是正常的。

平静的背后是不得不接受。感觉专家有些丧呀。

我觉得我这次寻求专业人士的帮助是受益匪浅的。专家的共情能力太强了。这些年的不容易他都看见了。很少能被别人这样清楚的看到，并同情着，还能给予指导。

这就是知识的力量。所以我还要多多的学习，用知识武装自己。

都说想念一个人的时候胃部就会不舒服。是的，撕心裂肺的感觉如今已经转移到胃部了。想你的时候，胃就会紧缩。今天胃缩了三次……

运动真的是拯救情绪的法宝。这几天连续打了几天的羽毛球，整个状态都好起来了。一举两得，一边备战了周末的比赛，一边缓解了自己的痛苦。

今天是搬家的一天。收着收着，情绪要开始崩不住了——厨房里的油盐酱醋都是买给你的。因为我是个烹饪白痴，只会水煮，清炒，调料只会用盐……

所有的东西都带着你的味道。干什么都能想起你。