体能耗尽，却又准备加速，会是一种怎样的体验？现在场上的董明，就是这样一种状态，他在身体极度疲乏、体能完全耗尽之际，竟然开启了疯狂加速模式。在这一局，董明当然无法达到上局那种极致加速，只能勉强做到常规加速，并且的加速在透支自己的体力。

正常情况下，体力有保障的前提下加速，董明在场上每一次奔跑，蹬踏在场地上的力量是充沛的，身形也是矫健的，每一步都可以保证移动到位。

现在体能极度不足，董明每一步踏出，由于力量的匮乏，跨出的步伐与心中预计出现偏差，也就是说，若想保证每一次移动到位，他需要付出更多的努力。

跑动需要的力量，并不是董明的最大难题，他最大的问题是维持跑动中身体的平衡。

球员在比赛之中，跑动方向会依据实际情况变化无常，球员在这种跑动之中维持身体平衡非常重要，如果平衡无法保证，就会影响球员在击球时技术动作，失误率会明显上升，身体的平衡，对于比赛之中的球员来说异常关键。

羽毛球场地，地板上铺着地胶，奔跑上去感觉平坦而富有弹性，适合球员在场上做出任何动作，在体能有保证的情况下，每位有经验的球员调整身体平衡都非常自如，但是，在体能不足的情况下，球员在场上的跑动，却有如在沙滩上行走一般，会感到脚底下软软的不受力，只要稍不留神，身体就会出现失衡，为了保持平衡，会消耗掉球员大量的额外精力。

此时董明最缺少的就是力量，他的体能已经在首局比赛消耗一空，现在依靠透支体能在维持加速，每多付出一分的体能，对他来说都是极大的负担。

不过董明仍然选择了加速，现在不是为了赢得比赛而在加速，而是准备完成一项壮举，他要向自己证明，拥有挑战自己极限的能力与勇气。

冲击自己的极限，是任何一位优秀运动员成长过程之中，需要反复经历的考验与磨难，一次次的战胜自我，是球员成长的基石，也只有通过一次次的战胜自我，挑战之后超越，超越之后再次挑战，只有经历过多次这种过程，球员才可以真正成长起来。

董明很清楚自己的情况，他比任何其他球员起步要晚，无论经验还是基础都相对薄弱，现在他的初中生活还仅有一年半的时光，他渴望着进步，渴望着自己能够快速成长，因而，义无反顾地投入到了自己的挑战之中。

从才艺的表现上面，董明也能感受到，为什么对手没有直接使用速度将他压制，以碾压的形式将他击败，而是采取了一种相对温和的打法，给他留下了一定的表现空间。

才艺做出的这种选择，固然是因为他已经可以全面掌控比赛，但是，谁能说，这里面就没有对董明的敬重？

董明深知，尊严不是别人给的，而是自己赚的，才艺之所以能够表示出来足够的善意，是因为他在首局比赛中给了才艺足够的震撼，也正是由于他的不凡表现，才赢得了对手足够的尊重。

尊重是双方的，球员之间的尊重会在比赛之中体现，哪怕董明已经处在劣势，逆转比赛显然已经无望，但他却要更加努力地拼搏，打出他的品质展现他的风格，努力比赛才是回馈给对手最大的敬意。

董明开始拼了，开始燃烧他的意志，开始超越自我，但是，董明更清楚，他不能莽撞，不能蛮干，他的体能有限，一定要科学分配自己的体能。

在羽毛球比赛之中，有三类球对球员的体能要求较高，当然对体能的消耗也较大，对于此时体能严重不足的球员来说，这几类球必须谨慎。

这三类球分别是进攻、二次启动和远距离奔袭救球，其中尤其进攻对球员的体能消耗最为明显，这也是为什么体能稍差些的球员，通常在比赛之中轻易不会随便发动攻势。

有人觉得，进攻说白了只是一个杀球罢了，怎么会对球员体能有太多要求，有这种理解的人，可能会把进攻过程简单化了，实际上进攻是一项系统技术，它不仅仅是简单的杀球，而是包含了杀球前的步法移动、起跳、发力及杀上网等多技术动作的组合，这里并非将进攻复杂化，而事实确实如此。

先从杀球前说起，防守队员在挑出后场球，或打出高远球的时候，都不希望迎来对手的进攻，因而，他出球必然选择不容易招致攻击的位置为落点，那么现在问题来了，防守方不希望对手进攻，但进攻方却不愿意放弃机会，如此一来，进攻方必须要快速移动，加速来到最佳进攻点，这时的移动，对体能的消耗量可想而知。

身体移动到位之后，接下来就是起跳与发力，这两个动作更好理解，无论是起跳还是发力，几乎都是在球员刚刚完成跑位之后，立即发动，等于需要球员在没有获得喘息的时候，再做出力量输出，加剧球员力量消耗，更何况，无论起跳还是发力，都不是一件轻松的事情。