体校乒羽教研室抛出的这个集训，一副好人好事的做派，确实在一定范围内激起了波澜，但要说造成了多大的动静，其实也就是那么回事儿，充其量三十人的集训，还能溅起多大的浪花？

这些与会者的态度，倒是几乎一边倒地发出了叫好声，毕竟人家义务组织大家集训，不求任何回报，明显是奔着奉献去的，谁还会在这个时候发出不和谐的质疑之声？

包括方远航，也对这次集训表现出非常积极的态度，已经决定报名参加。

当他被吴迪问及，是不是不再质疑体校的目的性时，方远航却满不在意地回答，他只参加训练，至于体校有什么目的，关他屁事！

体校组织的这次集训很成功，也难怪，这种纯粹付出性质的做法，确实太得人心了，大家只会觉得这种好事太少，谁还闲得淡疼没事去挑毛病？

赵州赛结束了，董明也在转天一早，坐上了返程的大巴，在返回康宁的路上，倒是没有感到寂寞，因为与他同行的，不仅有吴迪，还有杨忆清，此外，还有那位冠军王文娟。

大家一路闲聊，甚是开心，不必细说，时间过得很快，到达康宁之后，董明换乘一点钟返回齐山的班车。

董明在齐山车站与汤老师顺利汇合之后，看着时间刚刚过去两点钟，他知道汤老师要替他庆功，正在发愁这一下午，要在汤老师家里怎么渡过之时，汤老师一开口，却替他化解了烦恼。

“祝贺你，董明，在赵州赛拿到四强！老师知道，你在比赛中一定会获得一些心得，跟老师说说看，有哪些，咱们现在就去球馆演练一下，有了感悟要乘热打铁。”

“唔，我的四强成绩，有点运气成分，比如那个龚阙，只打入了八强。”董明一边说着，一边将球包挂在了汤老师的自行车上，然后继续说道，“在比赛中，也确实有了一点感悟，比如进攻、防守……，还有变速，等下我演练给您看。”

“拿到了四强成绩，果然连精气神儿都与以前不一样了，在这次比赛中，有没有遇到别的情况？”汤老师咯咯笑着说道。

“没……，没有遇到什么特别的，只是……，感觉现在的对手越来越强大了，有些时候，明明找到了克敌之策，却苦于自己的实力问题难以实现……。”

慢慢地，董明将他与冯天伦、郑洪及王雷的比赛感受，向汤老师一一道来，说到最后，董明道，“我感觉，在比赛中，目前对我最直接的制约就是防守能力，我的防守能力与那些高手相比，差距非常明显，让我在比赛中无法专注于发动攻势，只能非常被动地与对手周旋，我希望近期将防守作为训练中的重点，以求尽快获得突破。”

董明话毕，心中略感忐忑，一脸期冀地看着汤老师，希望他的观点能够获得支持。

却见汤老师首先出现了短暂的沉默，她应该认真地的思考着董明的提议，然后却眉头微蹙，轻轻摇头，很显然，并不看好董明的观点，“董明，通过训练，确实可以使防守能力获得一定程度的提高，但这个提升幅度恐怕无法达到你想像的程度，防守能力，不仅仅建立在防守技术基础上，更依赖于个人球感，而球感的提升，需要通过长期的训练和比赛，慢慢积累形成，没有捷径，所以说，你想通过训练，提升防守能力没有问题，却不要有太多期待！”

原来汤老师在担心这个，想到此处，虽然董明仍有担心，却知道汤老师的意见，与他的想法并没有真正冲突，内心已经踏实了不少。

董明稍虑片刻说道，“汤老师，我说过，在这次比赛之中，我不仅发现了自己防守能力的不足，也发现了另一种提升速度的手段，就是全程变速，而变速，也是我想在接下来训练中，着重加强的训练方向，同时，我还认为，如果在防守中融入变速元素，也应该对提升防守能力起到促进作用，您觉得我说得有道理吗？”

“变速可以应用到任何环节，这本身没有问题，但问题是，一个人的变速能力，同样不容易通过训练手段，得到快速提升，这一点你不会不懂吧？”

见到汤老师仍然不赞成自己的意见，但已经清楚汤老师在担心什么，汤老师一定担心他缺乏变速需要依托的良好爆发力！

董明心中偷笑，谁说自己没有爆发力的？呵呵，现在没有，不代表经过训练之后仍然没有，只要自己能够实现变速启动三力合一，爆发力还会不足吗！

想到此处，董明嘿嘿一笑说道，“汤老师，您没有觉得我最近的速度方面进步挺快吗？”

董明的话，让汤老师一愣，这段时期，董明的速度进步幅度她是知道的，但她也只是认为这些源自董明的刻苦训练，难不成，其中还另有其他玄机不成？

董明能有什么玄机，他的训练内容几乎都在自己的眼皮子底下，汤秋蕊眉头再凝，却想不出董明有什么异常，难道，是他这段时期身体发育较快，促进了他速度能力的提升？

也只有这个理由解释得通！想到这里，汤老师微微一笑，问道，“老师知道你对防守的迫切，更快的速度确实可以增强你的防守能力，但你知不知道，在比赛中，还有一种防守动作，称之为下意识动作？”

说到这里，汤老师没等董明发问，继续说道，“下意识动作是指你的动作没有通过大脑思考，直接由运动中枢发动的指令的动作，也可以称为不走脑子的动作。下意识动作不需要思考，反应速度快，许多羽毛球高手，在比赛中经常出现下意识防守动作，知道为什么他们可以完成这种动作吗，原因只有一点，因为他们具备极其良好的球感。

我跟你讲这些，就是在告诉你，哪怕变速再快，它也无法与下意识动作相提并论，老师这么说，不是要打击你，你也不要担心，再经过几年的锤炼，随着球感的提升，你也可以逐渐掌握这项能力。”