赵凡看重的，就是可以滋养精气、固本强身，增加生命本质总量的能力。

而且这可是不分人与非人的通用道理。书上不是说妖怪也是从吸收日月精华而练得内丹开始的吗。

内丹功一开始的步骤叫练己筑基阶段，主要是补足全身生理机能一亏损，同时初步打通任督和三关的径路，直至气通、全身经络通畅，达到精满、气足、神旺，为炼元精化元气作准备。它简单易学，上手容易而且毫无偏差，无后遗症，也不用做出各种姿势动作，这可是非常适合现在不能做大动作的情况。

赵凡记得自己曾经迷恋过一阵子气功，后来又迷上了内丹功，还专门收集了一些内丹功法，如什么重阳祖师心传、吕祖行气法什么的。虽然大部分都已经忘了，可练己筑基这一个所有内丹功的基本过程还是记得的，而且当年还曾经练过一个多月，后来感觉没什么用就放弃了，现在想想，还是有点后悔的。

练己筑基说简单也简单，炼己是内丹术中最基本的要求，最根本的功夫，也是整个大小周天过程中不可须臾弃离的功夫。“炼”是从内丹术的角度要求排除外界的联系与爱好，要一心下苦功夫。“己”即指人心，即念头。可见炼已这步功夫，指的就是如何集中注意，排除杂念，所以又称为修心、炼性。只要能排除杂念，把念头集中在练功上，久而久之，达到水上火下，水火相交，就算成功了。

只需要念头集中，不需要用意念引导，元气充足后周天自动运转。

但是绝大多数人在练功中意念散乱，心猿意马，意神不定。念头一杂，肾气及五脏六腑的气就四处乱飞。这样，无论练什么高深的功夫，都要打折扣，甚至没有效果。

当然，赵凡现在除了练功外，也没什么能做得，这就让赵凡只能练功打发时间了。

于是在赵凡将方法仔仔细细的来回想了几遍，确定没有什么纰漏后，就开始了内丹功练己筑基的修炼。完全的把意念集中到他感应到的丹田的位子，就那么意守着，其他的什么也不想。

刚开始的时候，杂念很多，有时候在想前世的父母弟弟，不知道他们现在怎么样了；有时候在想那个把自己撞死的男子，看他宝马新衣香车美女的派头，就知道他是什么出身，想到人家有钱有势，大事化小小事化了，就觉得心中有股愤懑;有时候在想这个世界是什么样的，等出生后修炼有成，怎么样怎么样的，收美女小弟，也要做个纨绔弟子；又想起还不知道自己是男是女，万一变性了想到这里就没那么激动了，于是又练起功来。

时光流逝，在非睡似睡中，赵凡的身体发育的越来越完善，体内的生命力不断的聚集、纯粹、壮大。他偶尔伸伸腿动动脚的，就把母体闹得不得安宁，他精神也越来越敏锐，新生的灵觉已经能模糊的感知到母体外面的各种声音了。只是传说中的内视却一点进展也没有，搞得他很郁闷，如果能可以内视的话，就可以更为有利于内丹术的修炼了，也不用担心自己现在到底是什么胎儿，最少要看看自己是否有小弟弟了，不用心里始终有个疙瘩。

这天赵凡刚刚结束修炼，就听到一阵声音从母体外传了进来，又集中灵觉听了起来，隐隐约约听到竟然有说话的声音“…….夫君，我们的孩子好像在动呢……”接着又是一个男声，同样的隐隐约约、模模糊糊“我听听……”

随着能听到的声音不断增多，一阵喜意从心底生出，接着不断扩大，要不是现在是在母体中的话，赵凡恐怕就会放声大笑，因为这声音很明显就是中国方言，而且其中的内容他竟然能连猜带蒙的听懂一部分，这就表示这个世界很可能就是地球上，而且是中国境内，只不过不知道是哪个时代罢了。

那么可以确定自己这一世转生的是人类了。

现在唯一需要担心的只有一点,那就是，这个身体究竟是男是女！

赵凡暗自祈祷，鸿钧老祖、三清祖师、玉皇大帝、阿弥托佛，保佑我千万千万不要变性啊，我可不想做女人。想到将来可能被某个男人搂在怀中，之后的情形不用想，赵凡就觉得一阵毛骨悚然。

又过了一段时间，正在修炼的赵凡突然被一阵剧烈的震动惊醒了，他感到外面有不少女人在大声说着什么，而且有一股力量在不停的挤压着他往一个方向动着，他忽然知道了自己即将出生了，于是就努力的把自己缩成一团，配合着那股力量向外动着。

过了好久，忽然他感到周围存在的束缚消失了，一种非常轻松又有点寒冷的感觉传来，然后身子就被倒着抓了起来，接着上就挨了一巴掌。他不由得“啊”了一声，周围就发出了一阵高兴地呼喊。

赵凡知道自己真正的重生了，他不知道这是个什么时代，他的父母是什么身份，今后的生活是怎么样的。喜悦和胆怯的情绪全都涌上心头，又带有一股想哭的感觉，他不由得放声大叫了起来，声音却变成了婴儿的啼哭。

中气十足的哭声在房间内响起，伴随着的是大人们喜悦的欢笑声。

一个异世界的灵魂不为人知的偷渡到了这个世界。<div>