王岩和丁磊说道：“帮主！只要你讲的有道理，我们就按照你说的训练。”

我向前站了一步，然后看着所有人喊道：“我不想说无用的话，大家都是男子汉，大家都是真正的爷们，都能吃得了苦。我只想说，将来的日字，我讲与你们同生共死！”

所有人看着我都点了点头喊道：“我们愿意跟随帮主。”

望着一个个望着我的众人，微微一笑道：“从今天开始。我们将改成“飞剑帮”下面，我给大家说几点要求。第一点：那就是每天必须用两个时辰跑步，我说的跑步。不是你们想象中的跑步。我说的跑步是，你们不能使用任何魔法，任何斗气。完全以自身体力跑步。同时，每次跑步，你们的脚上都必须绑上沙袋。来锻炼身体素质。”

众人听到这句话，一片喧哗：天啊！两个小时绑上沙袋以自身体力跑。这还让不让我们活呀。

我接着说道：“你们都将是我的兄弟，我不希望你们任何一个人出事，在我看来，任何一条生命。那都是伟大。只有跑得快才能保住性命，只有保住性命才能为以后报仇。所以我要你们练跑步。”

众人高兴地看着我：帮主对我们真是太关怀了，一切都为我们着想，我们可不能辜负了帮主的好意。

我看着他们继续说道：“除去让你们的速度变快外。还有很大的一个好处。那就是对你们实力的提升有很大的帮助。也许你们不信。但是确确实实是真的。人体的潜力是无穷的。这样的训练，可以大大的开发你们的潜力，你们是过以后就知道了。我给大家说说第二个要求。这个要求，相比于第一点，轻松多了，我要你们几人一组，组成阵法，这样就更有战斗实力。”

众人都默认的点点头。

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