第二天一早，伍莫远还是像平常一样，穿着一身看起来挺嘻哈的就来到了草坪上准备带着自己的“信徒们”进行一场“由身体到心灵的哲学之旅”——好吧，其实就是练蹲马步……

马步这东西，在武术界里叫做站桩——或者确切点，是站桩中的一种叫做马步站桩的东西。不过，现在这个时代毕竟已经是21世纪了，不是伍莫远当初习武的那个“遥远”的20世纪。一个很简单的对比就能看出来这两个时代之间的差异——在伍莫远的那个年代里，家长把孩子送到学校，都会跟老师说一句话“老师，这孩子您就当是自己的孩子，要是他皮了不听话了，您尽管打！我们做家长的没二话！”而到了21世纪呢，有的家长的确还是会这么说，不过那只是客气一下。要是老师真的敢打孩子？家长和学生绝对会闹得那老师丢了工作。

所以，时代不同了，教育方法也要与时俱进。当年小毛头的伍莫远练武的时候，那叫一个傻——他师父就狠心的让伍莫远那不到十岁的小毛头直接就站90度得马步——大腿和小腿夹角是90度得那种。把伍莫远累的那叫是“像狗一样”，而且当时那师父还不解释为什么，完全就是没理由的这么让完全不懂武术的小毛头这么练。当累的实在坚持不住的时候，伍莫远在被窝里面一边流眼泪，一边用vcd看早年的功夫电影，比如“少林寺”之类的来自我催眠，告诉自己坚持过去后就会像李连杰一样拽了……

也就是得亏伍莫远小的时候太傻，到现在他才能练出来。要是换成小时候聪明点的孩子，说不定早就放弃了。现在时代变了，伍莫远也不能用当年师父折磨自己的方式折磨自己的学生——这倒是让伍莫远有点心里不爽！

当感觉到了自己心里不爽的时候，伍莫远突然想到了什么，他觉得中国武术的师父老是用那么“残忍”的教学法教学生，那目的就是为了报复——就跟自由国度的老兵欺负新兵一样！哦，老子当年吃了那么多哭才练成了这身功夫，现在你卖卖萌，装装可爱我就得让你不吃苦的全学了？想得美！先让你苦的把胆汁都吐出来，这才能让你刻骨铭心的觉得功夫是来之不易的！于是，当学生练成了之后，再教学生时，下意识也会用这种类似虐待的方法来教——即是传统，也是报复嘛！一个人受苦多悲惨，要让大家一起受苦，这样老师心理才能平衡不是？

心里想了这些之后，伍莫远突然会心一笑起来，他有种发现了自己长辈“隐秘”的那种想偷笑的感觉。不过偷笑了之后，伍莫远还是得改变教育方法，现在他的学生别说都是新一代的小青年，而且他娘的还都是老外！连那种主角吃苦才练成神功的武侠小说都没看过，伍莫远就算是想让大家一起吃苦也没办法不是？

所以这次，伍莫远就选择了一种循序渐进的方法，他刚开始没让这帮子信徒们跟他当年一样直接来90度得马步站桩，而是最普通的站桩——那种大腿小腿夹角是135度得、连马步都算不上的东西……

“这种姿势呢，在中国的运动损伤康复疗程里面也有，练得就是你们膝盖上方以及附近的肌肉群。而且这个练习很好的一点，就是它属于静力练习，不会让你们的肌肉受伤，也不会刺激你们的腿变粗，所以女同学们不用太担心。练习这个姿势时间长了之后，就算不练功夫，你们的膝盖附近肌肉的力量也会比通常人好很多，这样跑步之类的运动也不容易让你们的膝盖受伤……”伍莫远稍微演示了一下动作之后，就像是传说中的监工一样，开始背着双手在草坪上溜达来溜达去，检查着众人的动作时说道。

这些话的确是真的，就算伍莫远喜欢忽悠人，但是也不能句句话都忽悠不是？这不是反而容易伤害到伍莫远这个人的取信度么？别人都说真正的骗子都是要七分真话三分假话，伍莫远也差不多——只要不是预谋着算计对方，他就不怎么会说假话。

这样的站桩的确对膝盖很有好处，很多体重过重的人在跑步导致膝盖不适后，一些比较有积累的老医生都会建议用这种站桩来恢复膝盖周围肌肉的力量，这样才能对膝盖产生更多的缓冲，更加保护膝盖。