苏辰慢慢的跑了二十来分钟，后慢慢走里，作为晨练。随后照旧拿钱买了豆浆、包子、鸡蛋套作为健康的早餐。

后又是来到学校，云里雾里的听科老师讲书，到中午学跑了一圈后吃一顿健康丰盛的午饭。到下午又是继续听老师讲书

又吃一顿健康丰盛的晚饭，一颗鸡蛋。久违的上晚自习，晚自习学以后再到自台喝掉恶心的中药。

有了昨的经验，这苏辰没有像小姑娘一样扭扭捏捏的，而是他玩游戏样，找准时，两大口决掉。再干脆落的吞下擦嘴巴，抗衡自己呕吐的冲动。

翌日，苏辰醒来的时候全身酸痛感已经消失70左右了。要才能结束的酸痛，苏辰用了一多就消失了70。来用了这个药，暗伤的修复速快了将近一倍啊。

苏辰动动胳膊，感觉舒服。这一，他依旧是慢跑十分钟，慢走，吃早饭。按照昨的动模过了半。

下午，育课上苏辰就像打了鸡血一样着从头到脚的力础练习，后跑400米的冲刺计时跑两圈。积极真是没谁了。

就连早有心准备的育老师也有不肯信。

“小子真的是发狠在练习了。”育老师教龄十几年了，几年教初中的时候见过一个初二的胖子，200多斤。

他经过了一番惨绝人寰的刻苦练习，到了中考的时候已经是个120来斤的健壮少年了。而且有科目超过满分线不小的一段距离。

在育老师眼里，苏辰应该就是跟这胖子差不多的人。发狠来、执着来真的是太令人震惊了。

育课结束以后，继续他老师在黑板上写书。慢慢熬到学，又似离弦的箭一般冲出校门，找唐仲锋。至于当晚上的晚自习？抱歉，这不要。

甚至，苏辰连耗子打游戏的要也没应。

苏辰的种种举动让耗子当迷惑不：“辰哥这是怎了？不会是谁打傻了吧？还是”

唐仲锋的住离学校不远，也就半里多的，没多久就能到。

车库的门是开着的，苏辰走进，见里面的辆吉普车不见了，种枪模也不见了。空出来的地方摆上了运动器材。

中间是个卧推器，唐仲锋在练卧推。见穿着普运动背心的唐仲锋，如同举玩具一样，举着至少60斤的杠铃，速快地完成一的动作。让苏辰了着实感到羡慕，自己要是有这猛的实力，何惧于种兵呢？

唐仲锋自己玩够了，便身走苏辰：“准备了吗？”

苏辰点头，拿出药喝了。这瓶药，据唐仲锋的安排，在魔鬼训练开始的一刻喝下。苏辰喝药的时候颇有种成为敢死队员准备死战的感觉。

“热身一下吧，我收拾一下东。”唐仲锋说。苏辰照，赵着育老师教的一套热身方热身。

唐仲锋轻松地单手拿自己刚才卧推的杠铃，说：“力训练方多种，我用的方，称为极限训练。简单来说，就是要用身的极限才进行锻炼，让的肌肉达到极限，从而获的运动效。”

说完拆掉几块配，剩下一一斤的铁杆，“我会慢慢地在上面，到刚为止。刚，就是用全力能够举来。”

“躺上。”唐仲锋继续说，“我开始了，不要怕，我会护着。这种极限训练的时候必须有人护着，万一手滑没人护住，就砸死。”

唐仲锋慢慢，到275斤左右的时候，苏辰说了一声“差不多了”。后唐仲锋就停止。继续对苏辰讲述注项。

“来准备了。这种极限训练的则就是，用大的，数尽可能多，达到极限即可。后休息一段时间，这段休息时间越短越。要休息的时间短下，就说的肌肉恢复能力升了。后，慢这个动作，让肌肉到充分的运动和锻炼，这样，就会有效。”

“来，一！”

苏辰慢慢上举杠铃，手臂微微有抖。到手臂伸，后唐仲锋说了一声“”后苏辰开始慢慢往下。往下的过苏辰觉会比上推的过难，为要控杠铃下降的速。

“，动作规范。来，二！”