() 东方霸放下她的双脚,立即大叫:“起来,双手抱左颈,双脚并拢往回跳！”</p>

戴月梅慢吞吞爬起来,开始依照东方霸的示范动作跟着跳,这就是蛙跳,是仿照青蛙的动作而进行的训练,众所周知,青蛙一步可以跳几米远,其弹跳力是身体重量的很多倍。</p>

戴月梅在前面跳,东方霸跟在后面不停地提醒她保持速度和跳跃的距离,就算如此戴月梅的速度依然渐渐变慢。</p>

东方霸咬牙拿出皮鞭,甩手一鞭子抽过去,“啪”的一声响,皮鞭抽在戴月梅的背上当即发出一声清响,戴月梅随即发出一声惨叫。</p>

“快跳,你不是要训练吗?我早就跟你过,我这里的训练就是折磨人,一步步把你推向死亡的边缘！既然你进来了,那只能训练完成之后再出去,否则你就死在这里！在训练的过程中我可不会给你放水,那样是害了你,你可以恨我,可以不理我,但是你不能不接受我的命令,就你这样的体质还想跟rì本人斗?打rì本人不是那么简单的,不是只凭着一腔热血就行的,没有本事只能是送死！快跳！”</p>

被皮鞭抽打之后,疼痛刺激了神经让戴月梅有了一力气,跳动的速度快了一些。</p>

东方霸一边甩动着皮鞭在空中发出噼啪的响声,一边啰嗦:“你只要知道女人在生理上天生就比男人差,你想要超过男人就必须要付出比男人多十倍的努力,你想要退出吗?我告诉你,晚了！现在你就是想退出我也不会同意,我要一直cāo练你,直到你能够达到我定下的标准为止！”</p>

这趟蛙跳停下来了之后,东方霸让戴月梅在原地走动,休息了三分钟,接下来又是在地上爬,东方霸在她后面抓住她的双脚。到底终之后又是蛙跳,就这样来来回回了八趟,到最后戴月梅已经差不记得自己是谁了。</p>

休息了五分钟,东方霸带她来到力量训练场地,先是进行腰腹肌的力量训练。接着是上肢卧推杠铃训练。后来又是负重深蹲训练。</p>

“起来,起来！”东方霸一把将戴月梅从卧推的躺椅上提起来,大叫道:“现在进行加速跑训练,弯道慢跑。直道加速,快快！”</p>

明眼人一看戴月梅已经jīng疲力竭,此时她脸sè苍白,在跑道上跑得像蜗牛一样,到直道的时候她还没有加速。东方霸拿起哨子吹了起来。</p>

听到哨声后戴月梅才快了一,这时不少在基地训练的龙帮成员都驻足观看,这段时间来基地训练的女人不是没有,但从来没有戴月梅这么体质差的。</p>

这帮家伙在基地呆久了,很久没有看到女人,只要一看见女人就来了劲,甚至有的人还在吹口哨,或是哇啦啦大叫。</p>

东方霸一指那些人喊道:“你们在这里干什么?没有训练了吗?都以为自己很厉害了是不是?要不要我跟我切磋切磋?”</p>

狼友们看见东方霸有发飙的迹象,立马一哄而散。跑得远远的,而他们的教官发现后立即加大训练量,不把这帮狼崽子们cāo练得他们筋疲力尽,他们就会想法设法搞出事情。</p>

自从柱子、麻杆等七人特种队出去之后,这座训练基地的淘汰率逐渐增加。到现在已经达到百分之六七十,十个人能有四个能留下来就非常了不起了,其他的不是因为身体的原因无法承受这么残酷的训练而活活累死,就是因为实在支持不下去而被发配去暹罗。</p>

但凡能从这里出去的龙帮成员无一不是战力超强的人。这些人一般都是继续留在基地进行巩固训练,在有任务的时候执行任务。没有任务的时候帮助训练新人。</p>

这座训练基地有四十二个已经完成训练的人,还有一百二十人的新参加训练的人,每天要吃掉五百斤粮食,三百斤牛肉,五百斤蔬菜,用掉上好药材上百斤,油盐酱醋茶就不提了,仅仅为他们做后勤服务的人就有二十多人。</p>

戴月梅已经跑了十来圈,刚刚从直道进入弯道慢跑了二十多米就扑通一声扑倒在跑道上。</p>

东方霸大惊,心中咯噔一下,随即快速跑过去蹲在她身边检查了一遍,发现她因为虚脱而昏迷过去。</p>

现在训练已经不能进行下去了,东方霸立即抱住她向医务室跑,让这里的医生给她挂上一瓶滴补充水分和营养。</p>

在这种残酷的训练过程中,一般晕过去的人基本上都是jīng神和意志力到了尽头,明她无论是身体还是jīng神上都到了极限,也明这是一个意志力非常坚定的人,宁可拼尽全力也不偷懒。</p>

而意志不坚定的人就会在训练中偷jiān耍滑,训练不仅仅是对身体的训练,也是对意志力和jīng神力的训练,身体的负荷加大会让意志力也得到锻炼,如果这一过程偷懒,意志力不仅得不到锻炼,反而会下滑。</p>

打上滴之后,东方霸掐了掐戴月梅的人中,又在她的胸口揉了揉,戴月梅才慢慢睁开眼睛,虚弱道:“我怎么了?”</p>