来到洞穴，齐沐盘膝坐下开始修行。修炼一途，在凡间世界有十二个境界的划分，也就是十二个阶段，由后天开始，经历先天、筑基、旋照、辟谷、金丹、元婴、出窍、分神、合体、大乘、碎虚，最后羽化升仙！

后天和先天境界主要是淬炼身体，将身体淬炼的足够强大和纯净，好可以引天地元气入体，为之后的正式修行之路做准备，所以严格来说，筑基才算是修行的第一步，齐沐的身体已经强大到凡间世界无敌，自然不再需要对身体进行淬炼，所以直接跳过了先天，开始筑基。

筑基主要是通过精神力沟通天地，引天地元气入体，在体内丹田处筑就元气气旋，为修炼打下根基，所以称之为筑基，在这个阶段，由于需要引入大量天地元气入体，需要强大的精神力和控制力，同时天地元气本是外物，很难控制它成就气旋，很多人都很难轻松做到，于是便需要一些类似‘筑基丹’之类的辅助丹药，在体内生成大量温和的灵气，方便控制和成就元气气旋，同时也降低了对精神力的要求，让人可以加大筑基的成功率。

齐沐现在灵魂受到重创，精神力弱的可怕，但是还好，刚刚才那一顿胡吃海喝也不是白吃的，大量‘裂地暴熊’相当于金丹期修行者的血肉精华以及灵药‘七彩兰草’所产生的灵气还都在齐沐的体内，这股灵气可要比筑基丹所含的灵气要充沛无数倍，毕竟光金丹期灵兽的血肉精华就已经是一个相当可观的量了，更何况还有珍贵的灵药‘七彩兰草’的加持。

作为曾经的天尊强者，引导这些灵气进入丹田形成气旋简直如吃饭喝水一般容易，很快，一个无比庞大的元气气旋就在他的丹田气海里成型了，不过他并没有放松，他引导这天地元气在自己的体内运行了数个周天确定那该死的毒药已经彻底的消失，没有再影响自己的修为后才松了口气。

不断的运行着周天，吸引着海量的天地元气纳入身体，逐渐的将境界稳定了下来并且稳步提升，由于他本身身体就及其强大，所以直接省略了天地元气淬体的过程，没办法就算齐沐想利用天地元气再加强自己的身体也不行啊，他的身体强度本来就已经超过了凡间世界的极限，他现在每时每刻都得控制好自己的力道，生怕自己一不小心就和这个凡间世界同归于尽了。

大量的天地元气涌入再加上熊肉和灵药的辅助，齐沐的修为很快就已经达到了筑基期的极限，接下来的修行就要选取功法对自己的丹田气海就行淬炼，让它一步一步变大变强，直到最后结成金丹，功法方面齐沐完全没有啥可担心的，他自己作为天尊时就自创了一套神级功法----“逍遥诀”，这套功法是他在成为天尊后一时兴起，结合了他自己的修行经验以及饱览神界诸多顶级的神级后取其精华，二者合一创造而出，本想将来有缘，便收个徒弟，把功法传承下去，也算给自己留了个门户吧。他自己之前赖以修行到天尊的功法都远远及不上套功法强大，所以齐沐根本就没一丝一毫的犹豫，直接就拿这套功法作为自己重修的主修功法了。

只是虐为觉得讽刺的是，这原本是要留给自己徒弟的，现在自己却是先拿来用了，就好像自己做了自己的徒弟一样扯蛋。

所以功法的挑选并没有给齐沐带来什么困扰，真正让齐沐头痛的是，他现在遇到了天花板----没错，一口气从零修行到筑基巅峰，他已经到顶了！

当他一口气达到筑基期巅峰是，本想着继续修行下去，他也想早点恢复自己的修为，也好早日回到神界找那九个老家伙算账啊，可是他发现他的境界无法再向上攀升了，因为他的灵魂强度无法再提升了，准确的说是灵魂的伤势并没有恢复到筑基期以上的水平，这成了阻碍他继续修行的一个最大的门槛。

修行的境界提升意味着灵魂和灵力的双重增长，灵力的提升只需要有足够的积累和淬炼就行了，而灵魂的提升一方面需要天地元气的不断淬炼，另一方面需要修行者自身通过提高自身感悟和境界来提升。

灵魂即是精神力的源泉，没有足够强的精神力量也无法驾驭强大的灵力，所以境界的提升必须是这两者同时的蜕变二者缺一不可！