“现在也不能叫伤心，”老爷子摇了摇头道，“只能算是感慨吧，人活百年，最终也免不了一死，所以对于生生死死，我是早已经看开了。”

“爷爷，咱们这样坐着喝茶也有些闷，”唐睿明见屋内的气氛有些沉重，忙对老爷子笑道，“我看还不如趁着这会儿功夫，我把那套动作给您演示一下？”

“好哇，好哇，”老爷子连连点头道，“我们去外面的大厅，那里地方宽敞。”

于是几个人扶着老爷子来到外面的大厅，唐睿明站在大厅中间望着老爷子笑道：“爷爷，您看着，我这套动作一共是五式，每一式的动作都很简单，但是每练一个动作时，都伴着一个声音，分别叫做哼、哈、咦、唏、嘶，我先给您做一遍。”

说完他连着做了摇头、耸肩、伸臂、转腰、摆臀五个动作，而且一边做嘴里还念念有声，他做完之后，因为时间太短，屋内的人都没回过神来，半晌之后，凌志丹才张着嘴吃惊地问道：“就这几下？”

“对呀，”唐睿明笑道，“没看明白么？”

“看是看明白了，”凌志丹望着他狐疑地说道，“可是这真的有用么？”

“你是觉得这个太简单了么？”唐睿明笑嘻嘻地问道。

“是啊，”凌志丹点头道，“这动作连小孩子都会。”

“那你给我演一遍，”唐睿明笑道，“我看你学会了没有。”

“这……”凌志丹迟疑了一下。

“我是说真的，”唐睿明很认真地说道，“你练吧，我自有道理。”

凌志丹见他不象开玩笑，只好摇头晃脑把他刚才做的动作学了一遍，他还没做完，不但唐睿明笑起来，就是老爷子和倪人雄在一旁也笑起来，凌志丹被他们笑得莫名其妙，忙收住式子问道：“你们笑什么？难道我做的动作不对么？”

倪人雄忍住笑说道：“刚才看他练，感觉是太简单了，但是看你练，却象是鸭子在跳舞。”

凌志丹瞪了他一眼，有些不好意思地说道：“你少胡说八道。”

“倪小子倒是没有胡说，我刚才看了你的动作也有同感，”老爷子在一旁点头笑道，“看来这套动作虽然简单，却是另藏玄机啊！”

“也说不上什么玄机，”唐睿明忙谦虚地说道，“这套动作本来只有一式，就叫作宁心一式，我是为了讲解方便，才把它拆成五个动作，所以在练习这套动作时，就重在宁心二字，要做到宁心静神，心无旁鹜，这样不但动作流畅，而且还能达到炼心的目的，你们看我再做一遍。”