厨师是怎么样的？在厨房里统筹帷幄，然后手法入神制作出一道道美食，接着让客人们吃出幸福的笑容？也许是这样，但是一名能够在餐厅就职的厨师都是需要先经过系统培训和锻炼的，正所谓台上一分钟台下十年功，这句话不仅仅可以用在戏曲这些上面，同时也能用在厨艺和其他的地方，基本上想要拿出不错的成绩出来都是需要先经过刻苦的学习的，而现在小遥就需要经历这样的步骤。

可以说如果小遥是学习做一名家庭主妇，希斯都不会有这么严苛的要求，家庭主妇嘛，只要做菜好吃就行了，对其他的其实没啥要求，说得过去就行，很简单，可是如果做一名厨师，那么基本功就得扎实，炒饭的时候不需要锅铲，一颠锅就可以让米饭受热均匀，味道均匀，这就是基本功，而且刀工这些也得好，不过希斯还是打算先从颠锅开始教导小遥，锻炼一下手臂的力量，不然很多事情都做不好的。

“希斯师父，这个好简单诶。”小遥一脸的轻松写意，虽然她是一个女孩子，但是毕竟是千里的女儿，所以小时候也算是接受过一些特殊的锻炼，颠锅什么的还是很简单的。

“哦？那么这么说你很勇哦。”希斯笑眯眯的看着小遥，一旁的大葱鸭露出了同情的眼神，虽然说颠锅一次可能不会觉得有什么问题，一分钟也很轻松，但是颠的时间越长，那么这种痛苦也就越大，到了最后真的可以让你手软的抬不起来，想要抬起来都是酸的，除非从小就开始接受肌肉的锻炼，不然基本不可能支撑得住一组颠锅练习。

“那当然，我超勇的好不好！”小遥很自信的笑着，希斯也不说话，就这么在一旁看着小遥在那边持续性的锻炼，很快一组结束了，但是还有两组，而第二组开始的时候，小遥脸上的轻松少了许多，表情也变得扭曲了起来，希斯想了想，估计这会的小遥正在咬牙切齿的坚持吧？年轻人嘛，总是可以咬咬牙坚持一会的，不过希斯也开始观察小遥的身体状况，过犹不及，找到小遥目前的坚持上限，然后再一步一步的开发就好了。

很快，小遥就在希斯的面前上演了一波变脸大戏，希斯笑呵呵的看着小遥脸色苍白还想坚持的样子，然后摇了摇头，走过去接过了这个锅，小遥这才颤巍巍的把手放了下去，即便放下去了，小遥也是一副很累的样子，手都在颤抖。

“行，以后就按照这个节奏来，每天都要颠，锻炼好，等你什么时候颠锅可以稳定了，那么你就可以开始下一步的学习了。”希斯给出了全新的锻炼方法，小遥脸色苍白的点了点头，她会坚持下来的，一定会的。

希斯看着小遥，似乎看到了曾经的自己，他曾经学厨师的时候，因为没钱去厨艺学校学习，所以是找的一位老师傅，刚开始还得打杂干活，不过也是因为那样他的力气大了不少，后来才开始慢慢的学习怎么做菜还有掌握基本功这些，个中艰辛不足为道。

“能坚持吗？这样的日子后面每天都会有。”希斯看着小遥问了一句，如果连这都坚持不下来，那么还是去当训练家好了，那样更加适合小遥，虽然说训练家也不容易，但是基本上大部分训练家是不需要进行身体锻炼的，除非是武斗派的那帮人。