就是现在看起来，跟麻杆一样，风吹就倒，上哪儿说理去？

黑哥看到他的时候，面带惊讶，不过很快就迎了过来！

“不是说了明天再来吗？”

张东哲羡慕的看着他那爆炸般的肌肉，就差淌一地口水。

“我这不是闲着也是闲着，反正睡了一上午啦，不如从今天开始训练吧！”

黑哥从他眼神中，并没有发现敷衍。

“可以，不过咱们要约法三章！”

“怎么说？”张东哲来了兴致。

“第一，三个月之内，滴酒不能沾！烟更不用说了，你也不抽烟是吧？”黑哥义正言辞道。

发现张东哲点头，他再说：

“第二，你的作息，饮食习惯要改一改，我说什么不能吃，你绝对不可以馋嘴！”

说这话的时候，黑哥带着戏谑！

他不认为张东哲能坚持下来，哪怕他现在答应了，也属于应付！

不过本来他就不是专业人士，所以黑哥的目的，也只是为了上一道枷锁而已，真实施起来，标准不一定这么高！

“没问题！这些我都能做到！”

果然不出黑哥所料，张东哲的回答，都在预料之内。

他也没有再展露戏谑的神情，而是用意味深长的眼神看着他：

“第三点，这点很重要，尽量别碰女人！”

本来黑哥以为这么说，他会感觉到不自在，可没想到张东哲的表现，居然平淡的跟没事人一样！

“行吧，您的意思我明白了，吃喝那啥，赌加上抽，可能也就占个吃喝！”张东哲风轻云淡！

“你确定？”黑哥怀疑的神色，落在他眼中，意思全变了！

“嗐！您说这个啊，我跟她们是纯洁的友谊关系啊！”

两人说话间，已经来到一排跑步机前，黑哥一脸不信的神情，张东哲并没有看到。

他正微笑着跟其余五名壮汉打着招呼，大家对他的态度，表现的也很友好。

熟练的站在一台跑步机上，不用黑哥指导，张东哲开始了热身！

“你用过这玩意？”

黑哥惊了，在这个时代，跑步机还是个稀罕玩意，别看网络这么发达，连网店都没有，家庭更不用说啦！

空气清爽，污染近乎于无，谁家没事买这玩意？

放在家里还占地方！

所以，会使用这个的，那可是见过大世面的！

但黑哥怎么看，张东哲也不像是那种接触到这一层面的人啊！

“呃上学时候见过，所以知道怎么用！”

他的态度，让黑哥觉得哪里有些不妥，可又说不上来！

见他调整的速度为30，黑哥也没多说，扶着旁边的把手，静静的看他后续表演。

真正震惊的在三分钟后开始！

众所周知，长时间不运动的，走两步都会觉得腿酸！

所以大多数人一开始都不会准寻速度，而是采取疾走的方式，让腿部肌肉适应！