生物的遗传信息从脱氧核糖核酸(DNA)传到作为信使的核糖核酸(RNA)，再传到蛋白质，特定的基因控制细胞制造特定的蛋白质。如果RNA被*扰，基因就会沉默，不起作用。如果把这个思路用于医疗，使致病的基因沉默下来，不就可以治好许多疾病吗?美丽国科学家已经成功地利用这种核糖核酸干扰技术治愈了实验鼠的肝炎。如果进一步证实这种技术在人体内有效，将为许多疾病和感染提供新疗法。(3)低温保健低温长寿说认为，生命是遵循生命能消耗规律而运作的，消耗越多，寿命越短，想要减少生命能的消耗，在低温环境下生活便是有效的方法之一。科学家深信，让人生命历程的三分之一时间在冷房和类似的低温环境中睡眠，所节约的生命能将为延长寿命奠定基础。学者们指出，我们平时强调的每天7～8个小时的充足睡眠，就是一种在24小时中体温处在最低的代谢状态，从广义上说属于一种低温保健。然而，这远远不够。德国科学家明确建议，在还不能推广睡冷房的情况下，我们应该争取在17℃以下的低温环境中睡眠，以便减少生命能的消耗。(4)寻找不老基因癌症、高血压、冠心病等增龄性疾病的发生往往与基因有着密切联系，成为世界一大难题。重庆西南医院的内分泌科的专家经过无数次反复实验和验证，成功钩引出6种可延缓衰老基因。通过进一步研究，他们得出惊人结论：一种基因可能对癌细胞有抑制或毁灭作用，一种基因可能延长人体内有用细胞的寿命。预防早衰从中年开始预防早衰需从中年开始。(1)减食许多中年人开始肥胖，造成心、脑血管疾病。适当减食是养生最佳和易行的方法之一，进餐过饱会使血液过多过久集中于胃肠，导致大脑和心脏等重要器官长期缺血，使人更易困倦。同时要少吃油腻类的食物，多吃蔬菜，防止血管硬化，引起衰老。(2)运动人到中年因身体易疲劳及疾病增多，不少人就偏向于少动多养，但机活动少会使人身体变得迟钝和疲软，体质下降，抗病力降低。多运动，多活动可增强身体对疾病的抵抗力，加强各器官抗病的功能。在勤奋工作和积极生活的同时，要定期休假，有条件时应外出旅游或郊游，放松身心。(3)乐观中年人会遇到许多不顺心的事，情绪波动会诱发多种疾病。保持一个良好的心态，对任何事都不能过喜、过忧或过悲，最重要的是保持心理上的平衡。(4)忘却人生活在复杂的社会环境中，难免遇上不顺心的事。如果长期记在心中，耿耿于怀，则会频频激发应激反应，加快衰老。所以应当学会忘却。(5)仪表仪表反映人的精神面貌。老人可以通过对自身仪表的体验，重新找到年轻的感觉，从而产生积极的情绪和情感。(6)房事性医学家认为，性是伴随人一生的生理本能。适度的性生活有利于健康。但房事过度也会引起肾亏，使人早衰。(7)社交社交能够满足人们精神方面的需求，拓展人们的生活半径，可以有效地防止孤独症、老年痴呆的发生。(8)少药未病健身先防病，有病早治早健康。但过多吃药使肌体受到积累的药毒损害，并使肌体抗病能力下降加快衰老。改掉坏习惯可增寿20年养生专家认为，目前已被确认容易引起衰老的因素主要有6种：一是经常食用腌制食品，这些食品含有大量硝酸盐，在肠道中细菌的作用下，会还原为有毒的亚硝酸盐，促使人早衰；二是大量使用铝制品，人们在不知不觉中过多地摄入铝元素，不但易使人患老年性痴呆症，而且会加快衰老速度；三是水垢进入胃肠，会引起消化、神经、泌尿和血液系统疾病而使人早衰；四是过量饮酒，容易引起肝脏发炎、肿大，并出现健忘、性功能减退等早衰现象；五是吸人烟雾、灰尘等有害气体，通过肺部渗透到血液中，容易形成动脉硬化，影响老人寿命；六是误食霉变食物，发生腹泻、肠炎等，降低老人的免疫力，催人早衰。防止步入误区目前虽然市场上的抗衰老药物种类众多，但是真正意义上的抗衰老药物几乎没有。而且抗衰老药物也有毒副作用，如果服用不当或长期过量服用，容易在体内蓄积导致中毒，伤害身体。比如维生素是抗衰老药物的重要成分，但是维生素也有副作用。如维生素E可引起人的骨骼肌肉细胞萎缩，服用后有些人会出现呕吐、恶心、消化道出血等症状，或经过一段时间后有的还会出现性功能减退等症状。即使是中药制剂也会伤害身体。举例说，人参作为中草药的一种，一直被人们认为是不可多得的补药。但有资料报道，每天服用人参3克以上，可引起人参滥用综合症，主要表现为高血压伴随神经过敏、不安定、精神错乱或失眠。对此，专家认为，人体需要的各种营养物质在正常饮食当中都能获得，延缓衰老最行之有效的办法就是锻炼和生活方的科学。延缓衰老方法举例(1)清晨调整，全天静适人在睡眠时，身体机能要比清醒时低20％，所以早晨醒来，不要急于下床。可先做一些活动来恢复全身机能。具体方法是先用双手按摩面部，做干洗脸的动作。按摩重点是口唇四周及脸颊。然后，再做几个打哈欠的动作。使面部肌肉充分舒展。接着推开枕头，在床上尽情地伸懒腰。再做二三次仰卧起坐运动。将头分别向左、右转动多次。绷直双手、握拳、松开，反复四五次。这时可以下床了。每日坚持，可使大便通畅，增强食欲，防止全身机能老化。(2)朝三暮四七件事①朝三：其一是通便：晨起第一件事是如厕，以保证大便通畅。利用如厕的间隙，双手重叠，顺时针方向缓慢而平稳地按摩脐部100圈。此举能够调节胃肠功能，促进排便。其二是饮水：徐徐饮下大约500毫升的白开水，用以清洗胃肠，稀释血液。其三是操练：晨起从事一些体育活动，如打太极拳、慢跑、散步等，既可呼吸新鲜空气，又可锻炼身体。②暮四：其一是散步：晚饭后选择一条僻静的林荫小道，轻轻松松地漫步小径，顿感心旷神怡，烦恼尽消。其二是饮牛奶：科学家研究发现，牛奶中含有两种催眠物质，睡前一小时饮用一杯牛奶，既利于睡眠。其三是浴足：临睡前用热水浸泡双足20分钟，并用手指搓摩足底中央部人体第二心脏以促进周身血脉贯通。其四是入静：上床后先闭目静*片刻，消除杂念，然后缓慢躺下，可安然进入梦乡。(3)随时调理防脱发生活要有规律，避免过度紧张和睡眠不足，培养开朗乐观的良好情绪。一有空闲使用双手十指按摩头发。也可用宽齿缝、齿尖光滑圆钝的梳子，适当加力于头皮来梳理头发。以使发根血流通畅，促进头发的再生与健壮。(4)提早预防老花眼按摩是预防老花眼比较有效的方法。双手握拳，使大拇指直立，反复数次。闭目，用无名指多次按摩上下眼眶(也可弯曲食指，做刮按眼眶的动作)。(5)矫正不正确的走路姿势人老时走路姿势也会有所改变，此时需要锻炼腿脚功能。每天可在茶余饭后，当您坐下休息时，将双腿向前伸直，双脚拉开约40厘米的距离，左右脚尖同时向内侧扭转，数次后，再将双脚尖向外侧扭转。反复交叉做数次。注意不要用腿带动脚的扭转，而要将力量用在脚踝，并要做得富有节奏感。(6)休闲娱乐也养生①养花：养花不仅可以供人欣赏、美化环境、令人赏心悦目，而且花的香气还能起到灭菌、净化空气的作用。②音乐：一曲节奏明快、悦耳动听的乐曲，会拂去你心中的不快，使你乐而忘忧，此时，体内的神经体液系统处于最佳状态，从而达到调和内外、协调气血通行的效果。③旅游：旅游可以使人饱览大自然的奇异风光和历史、文化、习俗等人文景观，让人获得精神上的享受；同时，置身在异域的风景中，呼吸一下清新的空气，让身心做一次短暂的流浪，更能让人获得放松。④书画：有人把练书法、绘画比作不练气功的气功锻炼。首先，书法讲究意念，练习时必须平心静气、全神贯注、排除杂念，这与气功的呼吸锻炼和意守有异曲同工之妙。⑤垂钓：适合垂钓的地方多在郊外，经常到郊外去走走，本身就是一种锻炼；其次，水边河畔，空气异常清新，负离子含量高，让人感到悠然自得，心旷神怡，有利于人体的新陈代谢，能起到镇静、催眠、降压、减轻疲劳的作用。⑥跳舞：实验研究表明，即使交谊舞中的慢步舞，其能量消耗也为人处于安静状态下的34倍；其次，跳舞时，舞蹈者要与音乐协调，必须全神贯注，集中于音乐、舞步中，加之轻松愉快的音乐伴奏和迷人灯光的衬托，既是一种美的享受，更能让人陶醉其中。(7)养生七诀德国一位医学专家经过数十年的研究，最近告诫中老年人：想返老还童，务必动用保、活、转、参、睡、调、听这7个字。保即保持大脑的活力。用进废退，研究表明，经常用脑的65岁老人，其脑力并不比不爱动脑的35岁的青年人差。活是指活动手指，俗话说心灵手巧。经常活动手指，做两手交替运动及转动健身，可以刺激大脑两半球，有健脑益智，延缓大脑衰老的作用。转即转换不同性质的运动。这可使大脑神经松弛而不过分疲劳，使脑力保持最佳状态。散步、做体操等是较好的转换活动方式。参即参加社会活动和体育活动。结交年轻朋友，以接受青春活力的感染，经常保持愉快的情绪，脱离孤僻的生活环境。积极有趣的体育活动，可促进疲劳消除，体质增强，身体更健康。睡即睡好觉，保证一天有8小时的睡眠时间。调调节饮食。做到粗细混杂、荤素搭配，兼收并蓄，多吃维生素和矿物质丰富的红枣、牛奶、豆浆、蛋黄、桑葚、芥菜、芝麻、胡桃仁、百合、猪脑、猪心、木耳以及大部分蔬菜水果；少吃些动物脂肪和含糖类食物。听即听优美动听歌曲。优美的旋律有调节中枢系统的功能，使人有一种心旷神怡的欢乐感觉。(8)人有五乐能延年①知足常乐：知足赛过长生药，不是神仙胜神仙。②天伦之乐：家庭生活中老有所养、互敬互爱。③动中取乐：生命在于适当的运动。好运动，莫偷懒，才能长寿。④静中求乐：静乃冷静、平静、安静、心静。心静尤难，静则天地宽。⑤宽以为乐：心宽则能保持心理平衡，气宽则有众多朋友，穴密可嗡冶懵埋