天帝帝俊的阳功功法

日初出，日中，日入时，向日正立，不息通，仰头吸日，咽之，益倍。若入火，垂两臂不息，不伤。《云笈签》卷三十四

一日三为之。行之十八年，得道，行日中无。

常存心中有日象，大如钱，在心中，赤色。又存日有芒，从心中出喉至齿间，而芒还胃中如此良久，临日，存，自见心胃中分明，乃吐气，漱液，服液，三十过，止。《云笈签》卷二三

一、阳功操作方法

1晨面对初升的阳或中午和傍晚）。两脚开立与肩同宽，两手自然下垂、虚腋、掌心向前。2用口吸气、用鼻呼气，-吸一呼次

3两眼闭拢待俩于劳宫穴发热，两手则从体侧慢慢举起，举至阳穴高度，掌心向前。

4舌舐上腭，待津液满，向下吞咽，如咽硬物，吞咽至次。

5功：二手向下丹田慢慢拢，意念金色的阳进入体内，全身发热热而不躁。