虽然合欢被能给夫妻的心灵、情感和生活带来诸多益处，但从保健卫生的角度来看，夫妻盖合欢被同床共枕也有一些不利之处：一是易受风寒得病。二是易得传染病。三是易影响睡眠。四是不利于节制夫妻性生活。五是不利于子女身心健康。

老年夫妻长期分室而居，从养生学角度看，对老年人身心健康是不利的。一是老年夫妻夜间需要相互监护。许多致命性危急重症往往在夜间发作。二是老年夫妻在精神上需要相互慰藉，以避免孤独感。三是老年夫妻同样需要**，**可促进性激素的分泌，从而有益于延年长寿。

所以，可同居一室，分床睡，或同居一床，分被盖。

(五)老年人如何防病

防病要从头做起

(1)头发

老年人皮脂分泌相对减少，如果洗头过勤，用洗发液过多，就会洗去一层薄薄的皮脂，使头发失去滋润而干燥、脱屑、发生瘙痒。对老年人来说，平时一星期洗一次头就可以了，也不宜用碱性过强的肥皂。另外经常梳头有益促进头部血液循环，增加头发的营养。

(2)面部

经常用双手擦面，可促进血液循环，增加机体的抵抗力。最好每天早中晚各以双手擦面一次，这样持之以恒，可以减少面部的皱纹。

(3)眼部

为保持眼部活力，仅仅闭目养神是不够的，应有意识地坚持视力锻炼。最简单的就是将眼球向左右、上下转动，坚持眨眼，可使视力延缓衰退。

(4)鼻部

每天用双手大拇指按摩鼻翼，一天两次，每次50下左右，坚持不懈，可防感冒。即使发生感冒，在程度上亦较轻。

(5)耳部

每天用左手绕过头顶，握住右耳向上提拉14下，然后用右手以同样方法提拉左耳14下，早晚各一次。

口腔卫生

(1)叩齿咽津

老年人要保持好牙齿，每天早晚各刷牙一次，并上下叩齿15次左右，还有如传统的用舌舔腭吞咽津液等法，也可适当采用。这对促进食欲，增强消化功能可起到一定的作用。

(2)防止掉牙

老年人欲延缓牙齿脱落，首先应该注意补钙。除了补足钙剂，还应注意通过饮食补充营养，多食用含钙、铁、维生素的食物。维生素D可以促进人体吸收钙；而使人体内合成活性维生素D。的最佳方式则是常晒太阳。

此外，还要注意口腔保健，对早期牙周病、龋齿、病灶牙，要及时治疗。缺牙要镶牙，以免咀嚼功能退化，导致消化不良、营养缺乏，影响健康。

(3)谨慎拔牙

拔牙，对本来就多病的老年人，往往是撼动一齿，险象环生。有观察记录显示，拔牙时人体全身情况发生变化如高压升高、心率加快、心律失常、心电图异常、心绞痛发作。