①可在睡觉前，先用热水浸泡干裂处几分钟，使之软化。然后取鱼肝油丸2～3粒，挤出其液体涂在裂口部位，每晚1次，1周即愈。

②将醋与甘油以5：1的比例调匀后，每天2次涂擦患处，皮肤会变得光滑、细嫩。

③将鸡蛋2只煮熟，取其蛋黄置铁锅内，用小火熬成油状，冷却后涂于皲裂皮肤表面，一日两次，三四天即可痊愈。

④土豆1个，煮熟后剥皮捣烂，加少许凡士林调匀，放人净瓶内，每日1～3次涂患处，数日可愈。

⑤可取香蕉1只，开一小孔，将香蕉肉像挤牙膏一样挤出，放于皲裂处涂擦。每天晚上洗净手、足后使用，一般连续几次即愈。

(8)关节炎

时人秋季，一方面暑湿蒸腾，另一方面又寒意袭人，极易发生外寒内湿的关节痛症。因此患者应注意防寒保暖，尤其是大汗后不宜立即接触冷水或用冷水洗澡。

冬春之交的保健

冬春之交，气温开始回升。各种致病菌的活动能力逐渐增强。此时应当格外注重保健和防疫工作。

①日常卫生防疫：对可能受污染的床上用品、毛巾、家具等日常生活用品，可以定时用含氯消毒液进行消毒。

②保持室内空气新鲜：客人经常出入的客厅，要经常通风换气，并正确使用不含香精的空气清新剂，杀去空气中的致病菌，保证室内空气不受污染。

③生活起居保健：外出归来一定要洗脸洗手。注意饮食卫生。定时到户外呼吸新鲜空气，定时运动，保证充足的睡眠时间，增强身体的抗病能力。

(一)从黎明到深夜

乳延年益寿从晨开始

(1)早起

专家向你提出忠告，起床方式将影响到你全天的感觉。

(2)洗脸

热水没有凉水好。这是因为，凉开水是一种含空气很少的气水，有很大的柔合性，容易渗透到皮肤内，使细胞保持足够的水分而显得柔软，细腻，有光泽并富有弹性。凉水洗脸能预防感冒，也能使你容光焕发，青春常驻。

(3)饮水

清晨饮水，对人体有独特好处。专家认为，生物体在代谢过程中，不断产生一些有害肌体的毒物。而晨起饮水的作用正在于清洗这些毒物，使肠道保持清洁。

(4)运动

运动时四肢的动作，呼吸的加快，腹部肌肉的收缩都会使水分在肠胃来回冲刷，等于对肠胃来一次冲洗，有助于食物被人体消化吸收。饮水后外出活动，如打太极拳、步行或慢跑，都对消化不良和便秘起到一定治疗作用。

(5)早餐

营养是增强体质的物质基础。忽视早餐或吃得非常简单，这样工作或学习到上午10时，血糖会偏低，严重地影响脑组织的正常机能活动。因此，早餐不但要吃，还要吃好。国外营养学家不赞成早餐都吃淀粉类食物，他们认为，要有足够数量的蛋白质和脂肪，做到进出平衡。<div>