用热姜水治多种病

①头皮屑：先用生姜轻轻擦头发，然后再用热姜水清洗，可有效地防治头皮屑。此外，经常用热姜水洗头，对秃头亦有一定治疗效果。

②口腔溃疡：用热姜水代茶漱口，每日23次，一般6～9次溃疡面即可收敛。

③牙周炎：先用热姜水清洗牙石，然后代茶饮，每日1一2次，一般6次左右即可消除炎症。

④咽喉肿痛：用热姜水代茶漱口，早晚各一次。如喉咙痛痒，可在热姜水内加少许食盐含饮用，每日2～3次，一般9次左右便可化解炎症、消除痛痒。

⑤麦粒肿：取热姜水一杯，借助其热蒸气熏眼，熏时睁开患眼，每次10～15分钟，每日2～3次，止痛消肿效果良好。

⑥面部暗疮：用热姜水清洗面部，早晚各1次，持续约60天左右，暗疮就会减轻或消失。此法对雀斑及干燥皮肤等也有一定效果。

⑦感冒头痛：将双脚浸于热姜水中，水以能浸到踝骨为宜。浸泡时可在热姜水中加点盐、醋，并不断添加热水，浸泡到脚发红为止。

⑧高血压：血压升高时，可用热姜水浸泡双脚15分钟左右。这样可反射性引起外周血管扩张，使血压下降。

⑨动脉硬化：每天早晚坚持用热姜水漱口，并在睡前饮用热姜水1杯，可促进血液循环，对预防动脉硬化有好处。

⑩食道癌：平时，坚持一天两次用热姜水(生姜用量宜多)代茶饮，可起到止痛、延长生命或缓和病情的作用。

是不能多吃，每日以吃半头或一头蒜为宜，分三餐吃。三是最好吃生蒜。因煮熟后大蒜的活性物质和有效成分大多数被破坏。四是要捣碎吃。把蒜捣烂后在蒜酶的作用下，使蒜氨酸得到分解，从而生成有挥发性、杀菌力强的大蒜辣素。五是肠炎患者不宜吃生蒜。六是空腹时不宜吃生蒜，以免刺激胃黏膜。可根据自己的口味，在捣烂的蒜泥里适量加点味素、盐、酱油、香油、糖、米醋等，这样拌出的蒜味更加鲜美，肉食、豆制品、蔬菜、海带等蘸蒜泥吃，另有一番风味，久食不腻。

(九)饮水与喝茶

(1)饮水要适量

体内的水失去平衡是衰老的主要原因，因此，要想长寿，就必须保持水平衡最佳状态，平时多喝水，多吃新鲜蔬菜和水果。①饮水能防治冠心病：冠心病病人若能于每晚睡前及晨问各饮一杯(250毫升)温开水，可有效地预防和减少心绞痛及心肌梗死的发生。

②饮水能防治缺血陛中风：老人若能在睡前及半夜各饮一杯开水，可降低血黏度，在很大程度上预防或减少缺血性中风。③饮水能预防癌症：每日清晨饮一杯开水可清洁胃肠道，既可防治习惯性便秘，又可预防和减少消化道的癌症。

④饮水能提高机体免疫功能：每日饮水2升(约8～10杯)，可明显加快血液中代谢产物的排泄，净化血液，提高机体的免疫功能及抗病能力。

⑤饮水能提高体育运动的效能和成绩：许多体育运动项目出汗甚多，体力消耗很大。在运动前、后及运动中间要按出汗情况少量多次地补充含有适量电解质及糖的水分，可促进肌肉中积滞的大量乳酸排泄，保持骨骼的正常舒缩功能，提高运动成绩。但是，从大脑机能来看，大量喝水后，人体易产生疲倦感觉，食欲大减，脑袋感到昏昏沉沉。医生指出，这是因为饮水过多冲淡了血液，全身细胞的氧交换就会受到影响，脑细胞一旦缺氧，人就会变得迟钝。所以，饮水应有个限度，止渴即可。<div>